Qui al MINERVA resort organizziamo corsi individuali o di gruppo di HATHA YOGA – TRUE VINYASA – ASHTANGA YOGA – POWER YOGA
Le asanas sono le posizioni del corpo che si apprendono durante i corsi di yoga.
E’ evidente che chi pratica Yoga ha il il desiderio di migliorare la salute e di rilassare la mente.
Questa antica disciplina ormai presente in quasi tutte le palestre include tecniche di respirazione e meditazione che permette di avere un’elevata capacità di presenza,concentrazione in ogni momento ed azione.
I nostri corsi vi insegneranno ad ascoltare il vostro corpo, a muovervi meglio e ad avere una respirazione migliore, aiutando a rilassarsi, lo yoga rallenta il battito cardiaco, con conseguenze benefiche per chi soffre di ipertensione; inoltre aumenta la flessibilità e la resistenza scheletrica, alleviando i dolori alla schiena.
Lo Yoga non è competizione, gara o antagonismo, si inizia dalle condizioni in cui si sta e si cresce per quanto lo vogliamo nel rispetto dei propri limiti, se ce ne sono per stare bene con se stessi, rilassandosi un po’, e anche divertendosi.
Vi aspettiamo per vivere un’esperienza appagante e suggestiva.